О семинарах TRX

В 2016 году TRX полностью преобразовал свою фирменную систему сертификационных семинаров: новая система обучения, основанная на использовании базовых движений, дает профессионалам и любителям фитнеса самый прогрессивный подход к технике выполнения, кьюинга и выбора уровня сложности упражнений и программ. Теперь все семинары TRX представляют собой связанную последовательность, в которой каждый последующий семинар развивает и дополняет материал и методику предшествующего семинара. Вместе с семинарами TRX вы прогрессируете от практического выполнения базовых движений с тренажером TRX Suspension Trainer к развитию навыков и интегрированию разнообразных инструментов при тренировках с отдельными клиентами и группами.

 

 

 

TRX Базовый курс (STC)

 

TRX Базовый курс:

Не смотря на похожее название новый коренным образом отличается от прежнего курса TRX Базовый. Даже если вы уже проходили прежний курс TRX Базовый ранее, новый курс откроет вам много нового!

Петли TRX дают вам возможность тренировки – самостоятельной или с клиентами - где угодно и когда угодно. На стартовом курсе TRX подробно рассматриваются основы правильного выполнения и кьюинга базовых движений с использованием тренажера TRX, а также преимущества и  целевые мышцы данных упражнений. Вы познакомитесь с методикой модификации и прогрессирования упражнений, с помощью которой вы сможете адаптировать упражнения для любого уровня подготовки.

Обучение проводится сертифицированным Мастер-инструктором курса TRX Базовый курс.

Курс включает:  

• Разбор правильной техники различных упражнений с TRX;
• Прогрессирование и регрессирование упражнений для любого уровня подготовки;
• Изменение нагрузки и стабилизации для всех упражнений;
• Правильный кьюинг для выполнения упражнений и коррекции ошибок;
• Правила подготовки к работе и использования TRX™
• Руководство на русском языке.

Курс рекомендован:

• персональным тренерам, инструкторам групповых программ, менеджерам фитнес-клубов, спортсменам и занимающимся самостоятельно.

 

Курс TRX Функциональные тренировки

 

Курс TRX Функциональные тренировки:

Функциональный тренинг на основе использования методики TRX™ и прогрессии упражнений с другим оборудованием.

Первый семинар TRX, выходящий за рамки петель и RIP.

Данный курс знакомит слушателей с основами и правилами эффективного выполнения и прогрессирования базовых движений и составления на их основе круговых функциональных тренировок в персональном, групповом и мини-групповом форматах с тренажерами TRX, RIP и прочим функциональным оборудованием, широко применяющимся в фитнес-индустрии: гири, канаты, медболы, сэндбеги и проч. Также будет разобрана прогрессивная методика выявления и коррекции ошибок техники занимающихся.

Семинар TRX Функциональные тренировки является логичным продолжением семинара первого уровня TRX Базовый курс, на котором подробно рассматривается техника использования тренажера TRX (не является обязательным требованием для участия в семинаре).

Обучение проводится сертифицированным Мастер-инструктором курса TRX™ Функциональные тренировки.

Курс включает:

• Теорию и навыки использования основанной на использовании базовых движений высокоэффективной методики тренинга как для TRX, так и для другого тренировочного оборудования;
• Особую систему ассоциативного кьюинга TRX для инструктажа и корректировки техники выполнения;
• Теорию и навыки разработки и проведения программ круговых тренировок с использованием разнообразного оборудования как в персональном так и групповом форматах;
• Руководство на русском языке.

Курс рекомендован:

• персональным тренерам, инструкторам групповых программ, менеджерам фитнес-клубов, спортсменам и занимающимся самостоятельно.

 

 

Курс TRX Групповые тренировки

 

Групповые тренировки с TRX

На семинаре TRX Групповые тренировки, являющемся продолжением сертификационной программы TRX, вы узнаете о секретах работы успешных тренеров групповых программ и получите навыки проведения групповых классов на TRX. Базовые знания по методике TRX, получаемые на предшествующих семинарах на этом семинаре будут дополнены методиками преподавания и кьюинга для эффективного проведения групповых классов.

На семинаре вы научитесь проводить и оперативно адаптировать под различных клиентов групповые классы TRX на примере двух тренировок, которые могут использоваться в персональных, минигрупповых и групповых форматах. 

Обучение проводит сертифицированный мастер-тренер курса TRX™ Групповые тренировки.

Курс включает:

• Использование методики преподавания упражнений с TRX для проведения качественных групповых тренировок;
• Навыки контроля группы: проведение увлекательной тренировки с персональным подбором сложности упражнений для клиентов любого уровня подготовки;
• Разбор и навыки адаптации и проведения двух готовых форматов тренировок:
  • тренировка силовой направленности
  • высокоинтенсивная интервальная тренировки
• Руководство на русском языке.

Внимание! Семинар относится ко второму уровню семинаров TRX и для участия в нем необходимо завершить обучение по программам TRX Базовый курс и/или TRX Функциональные тренировки.

Курс рекомендован:

• персональным тренерам, инструкторам групповых программ, менеджерам фитнес-клубов, спортсменам и занимающимся самостоятельно.

 

 

Курс TRX Йога

 

TRX Йога

На семинаре TRX Йога вы получите необходимые знания и навыки для того, чтобы эффективно использовать движения и позы из йоги на ваших классах TRX. Элементы из йоги оживят и разнообразят тренировки с петлями TRX, а также помогут освоить сложные асаны тем, кто занимается йогой.

 

TRX® – удобный инструмент, который станет для новичков проводником в пространство более сложных поз, требующих дополнительного контроля. Профессионалам он даст возможность дополнительно раскрыть и усилить уже отработанные последовательности упражнений, придавая им новую глубину и окраску.

Курс включает:

• Обучение методике TRX и применению TRX для классов йоги;

• Навыки и теорию использования TRX для обучения и совершенствования разнообразных асан (позы из йоги виньяса);

• Разбор десятков асан и подводящих упражнений для сложных поз йоги на TRX;

• Создание эффективных и увлекательных занятий с TRX для йоги;

• Рекомендации по успешной интеграции методик в вашем фитнес-клубе, учебном центре, студии йоги и т. д.);

• Руководство TRX Йога на русском языке.

Курс рекомендован:

• самому широком кругу – от новичков до экспертов, как из сферы фитнеса, так и тем, кто практикует йогу.

 

Наличие у участников сертификатов TRX Базовый курс и сертификатов инструкторов по йоге рекомендуется, но не требуется.

 

 

Курс TRX RIP-тренировки

 

Курс TRX RIP-тренировки

В этом 8-часовом курсе участники узнают об основах использования тренажера Rip и о многом другом. Семинар рассказывает о научном обосновании и преимуществах упражнений с тренажером Rip, а также методиках их упрощения/усложнения для соответствия любому уровню подготовки клиента. Участники также узнают, как использовать тренажер Rip для разработки динамической тренировки для всего тела, которая отлично впишется в программу тренировок клиента.

 Курс включает:

• Правила использования тренажера Rip в разнообразных тренировочных условиях;
• Динамические тренировки с тренажером Rip для всего тела;
• Методика эффективного и безопасного обучения использованию тренажера Rip;
• Умение объяснять клиентам научные принципы и преимущества использования Rip.

Курс рекомендован:

• специалистам по функциональным тренировкам, персональным тренерам и инструкторами групповых программ.

 

 

Курс TRX Спортивная Медицина

 

Курс TRX Спортивная Медицина
Для специалистов по реабилитации и работе со спортсменами

Курс посвящен использованию TRX® в: персональном тренинге, пост-реабилитации после травм ОДА (опорно-двигательного аппарата), программах по предотвращению получения травм при составлении тренировок фитнес направленности. Это важнейший тренерский курс, включающий в себя детальный разбор базовых фундаментальных движений, которые лягут в основу упражнений восстановительного характера. Вы сможете детально разобраться в принципах работы подвесной системы TRX и использовать их при работе с клиентами разного уровня подготовки и на разных стадиях восстановления после травм. Во время интерактивного обучения в небольших группах, будут рассмотрены несколько сценариев типичных проблем и травм клиентов, разобраны упражнения, которые могут использоваться тренером не только при работе с клиентами на стадии реабилитации по назначению врача, а так же с целью предотвращения риска получения типичных травм в тренировочном процессе. Вы узнаете варианты прогрессий упражнений с TRX, которые могут применяться людьми на разных стадиях реабилитации, а так же клиентами с любым уровнем подготовки. Курс TRX Спортивная Медицина относится ко второму уровню базовой подготовки и для участия в нем рекомендуется завершить обучение по программе TRX Базовый курс. Курс будет полезен тренерам, занимающимися с людьми после травм, с профессиональными спортсменами, а также тренерам по Пилатес и другим направлениям.

Курс включает:

• Ключевые моменты демонстрации выполнения и обучения использованию упражнений TRX Спортивная Медицина и их модификаций;
• Рекомендации упражнений и тренировочных программ для людей, находящихся на стадии восстановления после наиболее типичных травм с разбором примеров;
• Методики применения упражнений при восстановлении или для предотвращения появления часто встречающихся мышечно-скелетных травм;
• Детальный разбор базовых фундаментальных движений, которые лягут в основу упражнений восстановительного характера;
• Принципы правильного использования TRX.

Курс рекомендован:

• специалистам по функциональным тренировкам и реабилитационной физической терапии, специалистам по работе со спортсменами.

По окончанию курса вы получите:

• Печатное руководство на русском языке с полной программой обучения;
• 8 часов профессионального обучения с опытным мастер-тренером TRX;
• Ответы на все ваши вопросы и персональные рекомендации тренера по работе с TRX;
• Ваше имя появится в списке сертифицированных тренеров на сайте TRXtraining.ru.

Внимание! Курс TRX Спортивная Медицина относится ко второму уровню подготовки и для участия в нем необходимо завершить обучение по программам TRX Базовый курс или высшее образование/ученую степень по медицине.

 

Курс TRX YBell-тренировки

 

Курс TRX YBell-тренировки

Новый семинар TRX по использованию одного из самых универсальных инструментов для тренировок со свободным весом - YBell. Тренируйтесь самостоятельно или тренируйте ваших клиентов – как в зале, так и аутдор. Этот очный курс научит вас за минуты создавать новые функциональные тренировки с гирями YBell – чтобы каждый класс с вами не был похож на предыдущие, мотивируя клиентов возвращаться к вам снова и снова. Техника упражнений разбирается по фирменной методике TRX «Пирамида базовых движений» и даст вам простые правила кьюинга и модификации движений, которые вы сможете легко адаптировать к любым упражнениям и оборудованию.

Для участия в семинаре прохождения базового семинара TRX Базовый курс не требуется.

Обучение проводится сертифицированным Мастер-инструктором курса TRX™ YBell-тренировки.

Курс включает:  

• Разбор правильной техники различных упражнений с TRX YBell на основе системы базовых движений;
• Использование и кьюинг различных хватов и положений гирь YBell;
• Прогрессирование и регрессирование упражнений для любого уровня подготовки;
• Методику использования ПОД-последовательностей для разработки и проведения эффективных индивидуальных и групповых тренировок с YBell c разбором примеров;
• Практическую часть с готовой увлекательной групповой тренировкой с YBell;
• Руководство на русском языке.

Курс рекомендован:

• персональным тренерам, инструкторам групповых программ, менеджерам фитнес-клубов, спортсменам и занимающимся самостоятельно.