Публикации

Новости

Пре-конвенция Russian Fitness Fair (Mobility Day)

Приглашаем принять участие в воркшопах Stick Mobility, Rocktape, Theragun которые пройдут 17 августа в Crocus Fitness Лужники в рамках пре-конвенции Russian Fitness Fair! Вас ждет большой блок знаний и навыков по составлению и проведению тренировок разного формата, а также готовые шаблоны программ для использования в личной практике.

Читать >

Пре-конвенция Russian Fitness Fair (TRX Day)

Приглашаем принять участие в воркшопах TRX, которые пройдут 17 августа в Crocus Fitness Лужники в рамках пре-конвенции Russian Fitness Fair! Вас ждет большой блок знаний и навыков по составлению и проведению TRX-тренировок разного формата, а также готовые шаблоны программ для использования в личной практике.

Читать >

Статьи

Открываем TRX-студию: что важно знать

TRX— это популярное направление в фитнесе, которое привлекает людей своей универсальностью, функциональностью и возможностью проводить тренировки для любого уровня подготовки. Однако для успешного функционирования TRX-студии необходимо учитывать несколько факторов. В этой статье мы ответим на самые популярные вопросы по открытию TRX-зала: как организовать пространство, выбрать и установить оборудование, чтобы создать комфортные условия для занятий.

Читать >

Сертификационные курсы TRX: все самое важное

Тренажер TRX – это один из самых востребованных инструментов для проработки всех мышечных групп, где в качестве нагрузки используется вес собственного тела тренирующегося. Оптимальным вариантом для освоения техники TRX-тренинга являются официальные очные курсы TRX. В этой статье мы рассмотрим эти курсы и их основные преимущества более подробно.

Читать >

Тренировки TRX

5 упражнений на бицепс, которые стоит включить в тренировку рук

Хотите устроить серьезный «день рук» и считаете, что вам для этого необходима полноценная силовая рама? Не торопитесь. Есть множество упражнений на бицепс, которые вы можете выполнять с использованием веса собственного тела и петель TRX.

Читать >

Готовимся к лыжному сезону

Хотите - верьте, хотите - нет, но лыжный сезон уже на носу. Да-да, мы знаем, что кое-где зима еще похожа на осень, но где-то снег уже готов! Настраивайтесь на нужный лад и пробуждайте своих внутренних Линдси Вонн или Джейми Линн. 

 

Читать >